| Кефир 2,5% жирности | 180 г |
| Маргарин сливочный | 86 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 244 г |
| Сахар-песок | 284 г |
| Сметана 20,0% жирности | 358 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.8% | 431 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 6.4% | 530 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.1% | 1645 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 45.48 мг | 500 мг | 9.1% | 3.1% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.86 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.935 мг | 15 мг | 12.9% | 4.3% | 775 г |
| Витамин Н, биотин | 1.666 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3001 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9332 мг | 20 мг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.39 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.1% | 2962 г |
| Кальций, Ca | 51.07 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1958 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4872 г |
| Натрий, Na | 31.07 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4184 г |
| Сера, S | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8130 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 2.2% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 36.14 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 0.8% | 4433 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4016 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 105263 г | |
| Медь, Cu | 7.78 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12853 г |
| Молибден, Mo | 2.335 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.1% | 2998 г |
| Селен, Se | 0.406 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13547 г |
| Фтор, F | 7.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.1371 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 8753 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тортик составляет 296,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».