| Ядро ореха арахиса жареное | 192 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.3% | 507 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 14.5% | 187 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.2% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.8% | 714 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 4.4% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1% | 2813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.45 мкг | 400 мкг | 0.1% | 88889 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.555 мг | 15 мг | 30.4% | 8.2% | 329 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 10.1598 мг | 20 мг | 50.8% | 13.7% | 197 г |
| Ниацин | 7.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.14 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Кальций, Ca | 11.35 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8811 г |
| Магний, Mg | 165.45 мг | 400 мг | 41.4% | 11.2% | 242 г |
| Натрий, Na | 140.02 мг | 1300 мг | 10.8% | 2.9% | 928 г |
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 175439 г | |
| Фосфор, P | 222.7 мг | 800 мг | 27.8% | 7.5% | 359 г |
| Хлор, Cl | 179.82 мг | 2300 мг | 7.8% | 2.1% | 1279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.013 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1777 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 117647 г | |
| Медь, Cu | 6.52 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15337 г |
| Молибден, Mo | 0.33 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 21212 г |
| Фтор, F | 30.8 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста на воде составляет 370,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».