| Колбаса вареная, докторская | 41 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 25 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 г |
в одном бутерброде 80-90 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.7% | 835 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 13.7% | 224 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 2.3% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.4 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3% | 1018 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 3.3% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 16.67 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 2999 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.738 мг | 15 мг | 4.9% | 1.5% | 2033 г |
| Витамин Н, биотин | 0.525 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5049 мг | 20 мг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.53 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.1% | 1466 г |
| Кальций, Ca | 26.22 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3814 г |
| Кремний, Si | 0.679 мг | 30 мг | 2.3% | 0.7% | 4418 г |
| Магний, Mg | 21.7 мг | 400 мг | 5.4% | 1.7% | 1843 г |
| Натрий, Na | 558.62 мг | 1300 мг | 43% | 13.2% | 233 г |
| Сера, S | 84.48 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.6% | 1184 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 4.7% | 650 г |
| Хлор, Cl | 258.33 мг | 2300 мг | 11.2% | 3.4% | 890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 2.6% | 1188 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 0.586 мкг | 10 мкг | 5.9% | 1.8% | 1706 г |
| Марганец, Mn | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 3.9% | 784 г |
| Медь, Cu | 41.82 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.3% | 2391 г |
| Молибден, Mo | 3.951 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.7% | 1772 г |
| Селен, Se | 1.852 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Фтор, F | 4.48 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 89286 г | |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.2454 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 4890 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд "к чаю" составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».