Мой здоровый рацион

Калорийность клетчатка растительная из семян льна. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "клетчатка растительная из семян льна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 34 г 76 г 44.7% 15% 224 г
Жиры 14 г 56 г 25% 8.4% 400 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 1.4% 2433 г
Пищевые волокна 26 г 20 г 130% 43.6% 77 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 120 мг 15 мг 800% 268.5% 13 г
Микроэлементы
Фтор, F 1 мкг 4000 мкг 400000 г
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность клетчатка растительная из семян льна составляет 298 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».