| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Белки | 73 г | 76 г | 96.1% | 26.1% | 104 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 1.7% | 1556 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 1.7% | 1576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.06 мкг | 400 мкг | 666667 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 3.6% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 4.2% | 643 г |
| Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 12.8% | 212 г |
| Йод, I | 78 мкг | 150 мкг | 52% | 14.1% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.55 мг | 2 мг | 27.5% | 7.5% | 364 г |
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 153846 г | |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 17.3% | 157 г |
| Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 12.4% | 218 г |
Энергетическая ценность сывороточный протеин составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».