| Масло сливочное, подсоленное | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Фундук | 60 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532.6 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.1% | 884 г |
| Жиры | 43.9 г | 56 г | 78.4% | 14.7% | 128 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 2.2% | 839 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 6.3% | 299 г |
| Вода | 11.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20295 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.9 мкг | 900 мкг | 20.7% | 3.9% | 484 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 0.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.87 мг | 500 мг | 4% | 0.8% | 2516 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 1.7% | 1142 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 2.4% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.919 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.3% | 1486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.8% | 2469 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.405 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.284 мг | 15 мг | 48.6% | 9.1% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 1% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7249 мг | 20 мг | 13.6% | 2.6% | 734 г |
| Ниацин | 0.946 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 452.68 мг | 2500 мг | 18.1% | 3.4% | 552 г |
| Кальций, Ca | 82.7 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.6% | 1209 г |
| Магний, Mg | 114.57 мг | 400 мг | 28.6% | 5.4% | 349 г |
| Натрий, Na | 198.41 мг | 1300 мг | 15.3% | 2.9% | 655 г |
| Сера, S | 61.89 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.2% | 1616 г |
| Фосфор, P | 196.8 мг | 800 мг | 24.6% | 4.6% | 407 г |
| Хлор, Cl | 12.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.168 мг | 18 мг | 23.2% | 4.4% | 432 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 4.07 мкг | 10 мкг | 40.7% | 7.6% | 246 г |
| Марганец, Mn | 1.3703 мг | 2 мг | 68.5% | 12.9% | 146 г |
| Медь, Cu | 379.46 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 7.1% | 264 г |
| Селен, Se | 1.049 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.4% | 5243 г |
| Фтор, F | 33.3 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12012 г |
| Цинк, Zn | 0.84 мг | 12 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.754 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.272 г | ~ | |||
| Серин | 0.431 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.081 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.872 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.542 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.322 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.684 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.699 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.999 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.702 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.871 г | min 16.8 г | 136.1% | 25.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.26 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.584 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.589 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 27% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.943 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.08 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.585 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.085 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.886 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.806 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.806 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.08 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная паста составляет 532,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».