| Сахар-песок | 240 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 15 г |
| Лимонная цедра, сырая | 20 г |
| Сок лимонный | 80 г |
| Молоко коровье сырое | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.3% | 1551 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.3% | 1191 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 7.8% | 652 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 4.4% | 1161 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.1% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 62.72 мг | 500 мг | 12.5% | 6.4% | 797 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 4.5% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.16 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5587 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 4.1% | 1255 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 3.3% | 1557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.46 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.3% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 1.1% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 5.233 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.3% | 955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4929 мг | 20 мг | 7.5% | 3.8% | 1340 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.89 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.2% | 2339 г |
| Кальций, Ca | 61.91 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.2% | 1615 г |
| Кремний, Si | 0.462 мг | 30 мг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Магний, Mg | 9.92 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 4032 г |
| Натрий, Na | 157.11 мг | 1300 мг | 12.1% | 6.2% | 827 г |
| Сера, S | 53.47 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.7% | 1870 г |
| Фосфор, P | 80.4 мг | 800 мг | 10.1% | 5.1% | 995 г |
| Хлор, Cl | 243.42 мг | 2300 мг | 10.6% | 5.4% | 945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.747 мг | 18 мг | 4.2% | 2.1% | 2410 г |
| Йод, I | 7.15 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.4% | 2098 г |
| Кобальт, Co | 2.433 мкг | 10 мкг | 24.3% | 12.4% | 411 г |
| Марганец, Mn | 0.0774 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2584 г |
| Медь, Cu | 52.8 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.7% | 1894 г |
| Молибден, Mo | 4.73 мкг | 70 мкг | 6.8% | 3.5% | 1480 г |
| Селен, Se | 7.509 мкг | 55 мкг | 13.7% | 7% | 732 г |
| Фтор, F | 20.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19185 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.7% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.4512 мг | 12 мг | 3.8% | 1.9% | 2660 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс-пудинг составляет 196,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».