Мой здоровый рацион

Рецепт чай с мёдом, имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с мёдом, имбирем и лимоном

Чай заваренный с лимоном 200 г
Мед пчелиный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с мёдом, имбирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.3 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3045 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.5% 38000 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 11.2% 1622 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 6.9% 2643 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.9% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.364 мкг 400 мкг 0.3% 0.5% 29326 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 2.4% 7627 г
Витамин Н, биотин 0.004 мкг 50 мкг 1250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0515 мг 20 мг 0.3% 0.5% 38835 г
Макроэлементы
Калий, K 18.73 мг 2500 мг 0.7% 1.3% 13348 г
Кальций, Ca 8.55 мг 1000 мг 0.9% 1.6% 11696 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 1.4% 13333 г
Натрий, Na 2.73 мг 1300 мг 0.2% 0.4% 47619 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 1.3% 15094 г
Хлор, Cl 1.73 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 132948 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.436 мг 18 мг 2.4% 4.3% 4128 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Кобальт, Co 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 37037 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.4% 64516 г
Медь, Cu 5.36 мкг 1000 мкг 0.5% 0.9% 18657 г
Фтор, F 9.09 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 44004 г
Цинк, Zn 0.0085 мг 12 мг 0.1% 0.2% 141176 г

Энергетическая ценность чай с мёдом, имбирем и лимоном составляет 55,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов