Рецепт чай с мёдом, имбирем и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с мёдом, имбирем и лимоном

Чай заваренный с лимоном	200 г
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с мёдом, имбирем и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.3 ккал	1684 ккал	3.3%	6%	3045 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.5%	38000 г
Углеводы	13.5 г	219 г	6.2%	11.2%	1622 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	6.9%	2643 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.4%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.9%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.364 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	29326 г
Витамин C, аскорбиновая	1.18 мг	90 мг	1.3%	2.4%	7627 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0515 мг	20 мг	0.3%	0.5%	38835 г
Макроэлементы
Калий, K	18.73 мг	2500 мг	0.7%	1.3%	13348 г
Кальций, Ca	8.55 мг	1000 мг	0.9%	1.6%	11696 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	1.4%	13333 г
Натрий, Na	2.73 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	47619 г
Сера, S	0.09 мг	1000 мг			1111111 г
Фосфор, P	5.3 мг	800 мг	0.7%	1.3%	15094 г
Хлор, Cl	1.73 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	132948 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.436 мг	18 мг	2.4%	4.3%	4128 г
Йод, I	0.18 мкг	150 мкг	0.1%	0.2%	83333 г
Кобальт, Co	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.5%	37037 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	0.4%	64516 г
Медь, Cu	5.36 мкг	1000 мкг	0.5%	0.9%	18657 г
Фтор, F	9.09 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	44004 г
Цинк, Zn	0.0085 мг	12 мг	0.1%	0.2%	141176 г

Энергетическая ценность чай с мёдом, имбирем и лимоном составляет 55,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок