Чай заваренный с лимоном | 200 г |
Мед пчелиный | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 11.2% | 1622 г |
Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2643 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
Витамин В9, фолаты | 1.364 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 29326 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 2.4% | 7627 г |
Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0515 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 38835 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 18.73 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.3% | 13348 г |
Кальций, Ca | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11696 г |
Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
Натрий, Na | 2.73 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 1.3% | 15094 г |
Хлор, Cl | 1.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 132948 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 4.3% | 4128 г |
Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 64516 г |
Медь, Cu | 5.36 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18657 г |
Фтор, F | 9.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 44004 г |
Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 141176 г |
Энергетическая ценность чай с мёдом, имбирем и лимоном составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».