Мой здоровый рацион

Рецепт шоколадный соус пп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты шоколадный соус пп

Какао-порошок 10 г
Молоко 1,5% 30 г
Протеин Matrix 0.3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шоколадный соус пп".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.3 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 801 г
Белки 25.6 г 76 г 33.7% 16% 297 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 5.8% 824 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 2.3% 2066 г
Пищевые волокна 8.8 г 20 г 44% 20.9% 227 г
Вода 1.3 г 2273 г 0.1% 174846 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.8% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 1.3% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.075 мг 15 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.7 мг 20 мг 8.5% 4% 1176 г
Ниацин 0.45 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 377.25 мг 2500 мг 15.1% 7.2% 663 г
Кальций, Ca 32 мг 1000 мг 3.2% 1.5% 3125 г
Магний, Mg 106.25 мг 400 мг 26.6% 12.6% 376 г
Натрий, Na 3.25 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Фосфор, P 163.8 мг 800 мг 20.5% 9.7% 488 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.5 мг 18 мг 30.6% 14.6% 327 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.05 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность шоколадный соус пп составляет 210,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».