| Кабачок (Жарка) | 403 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8.2% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 25.2% | 1053 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 9.5% | 2745 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.9% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.7% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 8.2% | 3273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 10.9% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 30% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.64 мкг | 400 мкг | 7.2% | 19.1% | 1397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.73 мг | 90 мг | 16.4% | 43.5% | 611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 3.7% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.818 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.2% | 6112 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.432 мг | 20 мг | 7.2% | 19.1% | 1397 г |
| Ниацин | 1.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.23 мг | 2500 мг | 17.5% | 46.4% | 570 г |
| Кальций, Ca | 30.71 мг | 1000 мг | 3.1% | 8.2% | 3256 г |
| Магний, Mg | 17.23 мг | 400 мг | 4.3% | 11.4% | 2322 г |
| Натрий, Na | 200.26 мг | 1300 мг | 15.4% | 40.8% | 649 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 7.4% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 302.99 мг | 2300 мг | 13.2% | 35% | 759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 10.9% | 2449 г |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 1.38 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Молибден, Mo | 0.558 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.1% | 12545 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Zucchine grigliate составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».