Вода | 3000 г |
Фарш | 410 г |
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 236 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 216 г |
Соль поваренная пищевая | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6% | 3500 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 6.2% | 3369 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.4% | 2000 г |
Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2498 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.4% | 4688 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 13846 г |
Витамин В4, холин | 9.65 мг | 500 мг | 1.9% | 3.9% | 5181 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 2.7% | 7463 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 4.6% | 4651 г |
Витамин В9, фолаты | 2.897 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13807 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 8.7% | 2400 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 2.1% | 10345 г |
Витамин Н, биотин | 0.476 мкг | 50 мкг | 1% | 2.1% | 10504 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7035 мг | 20 мг | 3.5% | 7.3% | 2843 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 38.31 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.1% | 6526 г |
Кальций, Ca | 9.87 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 10132 г |
Кремний, Si | 3.361 мг | 30 мг | 11.2% | 23.2% | 893 г |
Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 2.9% | 6957 г |
Натрий, Na | 292.66 мг | 1300 мг | 22.5% | 46.7% | 444 г |
Сера, S | 26.1 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.4% | 3831 г |
Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 6.2% | 3390 г |
Хлор, Cl | 455.88 мг | 2300 мг | 19.8% | 41.1% | 505 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 3.7% | 5505 г |
Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 19481 г |
Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 21.4% | 967 г |
Марганец, Mn | 0.0987 мг | 2 мг | 4.9% | 10.2% | 2026 г |
Медь, Cu | 71.36 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 14.7% | 1401 г |
Молибден, Mo | 2.381 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.1% | 2940 г |
Селен, Se | 0.469 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.9% | 11727 г |
Фтор, F | 89.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.6% | 4480 г |
Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.5% | 5747 г |
Цинк, Zn | 0.3342 мг | 12 мг | 2.8% | 5.8% | 3591 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вермишель с фаршем 26.11 составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».