| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.1% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.7% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 16.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.1 мкг | 900 мкг | 29% | 119.8% | 345 г |
| бета Каротин | 1.567 мг | 5 мг | 31.3% | 129.3% | 319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 21.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 16.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 2.23 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 22422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 62% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.667 мкг | 400 мкг | 3.2% | 13.2% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 158.33 мг | 90 мг | 175.9% | 726.9% | 57 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 16.5% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 9.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9385 мг | 20 мг | 4.7% | 19.4% | 2131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.33 мг | 2500 мг | 8.2% | 33.9% | 1218 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Магний, Mg | 12.67 мг | 400 мг | 3.2% | 13.2% | 3157 г |
| Натрий, Na | 20.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.6% | 6394 г |
| Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 9.9% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 25.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 4.5% | 9080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 15.3% | 2699 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4.5% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 124% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 20.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 28.9% | 1429 г |
| Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 13.6% | 3000 г |
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 41353 г |
| Фтор, F | 9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 44444 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 30.2% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 0.2133 мг | 12 мг | 1.8% | 7.4% | 5626 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».