| Лук репчатый (Варка без слива) | 180 г |
| Морковь (Варка без слива) | 105 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 125 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 362 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 340 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 170 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Gallina Blanca Универсальная приправа | 30 г |
| Перец венгерский | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 8.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 8.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 35.7% | 2857 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 42.9% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.8 мкг | 900 мкг | 16.6% | 169.4% | 601 г |
| бета Каротин | 0.948 мг | 5 мг | 19% | 193.9% | 527 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 9.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 13.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 5.1% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 10.2% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 21.4% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.278 мкг | 400 мкг | 1.1% | 11.2% | 9350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.8 мг | 90 мг | 9.8% | 100% | 1023 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 8.2% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.139 мкг | 50 мкг | 0.3% | 3.1% | 35971 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 103.1% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2364 мг | 20 мг | 1.2% | 12.2% | 8460 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.8 мг | 2500 мг | 4.6% | 46.9% | 2197 г |
| Кальций, Ca | 22.12 мг | 1000 мг | 2.2% | 22.4% | 4521 г |
| Кремний, Si | 4.89 мг | 30 мг | 16.3% | 166.3% | 613 г |
| Магний, Mg | 10.32 мг | 400 мг | 2.6% | 26.5% | 3876 г |
| Натрий, Na | 26.5 мг | 1300 мг | 2% | 20.4% | 4906 г |
| Сера, S | 9.3 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.2% | 10753 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 23.5% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 13.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.1% | 16535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 18.4% | 5714 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 8.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.15 мкг | 10 мкг | 11.5% | 117.3% | 870 г |
| Литий, Li | 3.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 19.4% | 5362 г |
| Медь, Cu | 32.5 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 33.7% | 3077 г |
| Молибден, Mo | 1.719 мкг | 70 мкг | 2.5% | 25.5% | 4072 г |
| Никель, Ni | 2.629 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2% | 47826 г |
| Стронций, Sr | 4.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 105263 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 18.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.1414 мг | 12 мг | 1.2% | 12.2% | 8487 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.21 мг | ~ |
Энергетическая ценность овощной суп с сельдереем составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».