| Фундук (Жарка) | 18 г |
| Сахарная пудра | 27 г |
| Какао тертое | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 524.9 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.6% | 738 г |
| Жиры | 38.3 г | 56 г | 68.4% | 13% | 146 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 3.1% | 613 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 10% | 190 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.1% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 8.13 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 0.7% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.125 мкг | 400 мкг | 3% | 0.6% | 3299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.327 мг | 15 мг | 28.8% | 5.5% | 347 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5701 мг | 20 мг | 17.9% | 3.4% | 560 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 601.79 мг | 2500 мг | 24.1% | 4.6% | 415 г |
| Кальций, Ca | 68.45 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.3% | 1461 г |
| Магний, Mg | 186.56 мг | 400 мг | 46.6% | 8.9% | 214 г |
| Натрий, Na | 4.72 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 27542 г |
| Сера, S | 81.57 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.6% | 1226 г |
| Фосфор, P | 232.8 мг | 800 мг | 29.1% | 5.5% | 344 г |
| Хлор, Cl | 32.65 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7044 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.954 мг | 18 мг | 49.7% | 9.5% | 201 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 17.706 мкг | 10 мкг | 177.1% | 33.7% | 56 г |
| Марганец, Mn | 2.3864 мг | 2 мг | 119.3% | 22.7% | 84 г |
| Медь, Cu | 1507.69 мкг | 1000 мкг | 150.8% | 28.7% | 66 г |
| Молибден, Mo | 22.982 мкг | 70 мкг | 32.8% | 6.2% | 305 г |
| Селен, Se | 0.428 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12850 г |
| Фтор, F | 3.03 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 132013 г | |
| Цинк, Zn | 3.0205 мг | 12 мг | 25.2% | 4.8% | 397 г |
Энергетическая ценность шоколад с фундуком составляет 524,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».