| Отруби овсяные Мистраль | 30 г |
| Отруби пшеничные диетические Сокольническая | 20 г |
| Молоко 0,5% Домик в деревне | 52 г |
| вода для городских жителей ICr Stelmas | 264 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.7% | 2714 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.7% | 6222 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 7.5% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 30.4% | 769 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 9.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14019 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.43 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.4% | 17325 г |
| Кальций, Ca | 43.28 мг | 1000 мг | 4.3% | 10.1% | 2311 г |
| Магний, Mg | 30.21 мг | 400 мг | 7.6% | 17.8% | 1324 г |
| Натрий, Na | 21.64 мг | 1300 мг | 1.7% | 4% | 6007 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 19.4% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 14.43 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 15939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 9.1% | 2571 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 3.6066 мг | 12 мг | 30.1% | 70.5% | 333 г |
Энергетическая ценность Каша из ОО и ПО (30/20) на воде с молоком составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».