| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.1 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.6% | 1810 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 9.6% | 496 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.9 мкг | 900 мкг | 14.3% | 6.8% | 698 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.9% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 60.06 мг | 500 мг | 12% | 5.7% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 4.2% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4.5% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.429 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.5% | 1934 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 1.5% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 4.59 мкг | 50 мкг | 9.2% | 4.4% | 1089 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.369 мг | 20 мг | 6.8% | 3.2% | 1461 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.85 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.4% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 53.85 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.6% | 1857 г |
| Кремний, Si | 0.116 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 25862 г |
| Магний, Mg | 18.88 мг | 400 мг | 4.7% | 2.2% | 2119 г |
| Натрий, Na | 52.57 мг | 1300 мг | 4% | 1.9% | 2473 г |
| Сера, S | 47.02 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.2% | 2127 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 4.3% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 43.59 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 2.3% | 2098 г |
| Йод, I | 5.08 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.6% | 2953 г |
| Кобальт, Co | 2.216 мкг | 10 мкг | 22.2% | 10.5% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 3% | 1587 г |
| Медь, Cu | 26.02 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3843 г |
| Молибден, Mo | 2.088 мкг | 70 мкг | 3% | 1.4% | 3352 г |
| Селен, Se | 7.481 мкг | 55 мкг | 13.6% | 6.4% | 735 г |
| Фтор, F | 14.83 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26972 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.347 мг | 12 мг | 2.9% | 1.4% | 3458 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 154.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность банановый пудинг с карамельно-сливочным соусом составляет 211,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».