| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 25.8% | 1188 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Органические кислоты | 27 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 16.5 мг | 5 мг | 330% | 1012.3% | 30 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 89.9% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.69 мг | 1.8 мг | 38.3% | 117.5% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.84 мг | 2 мг | 92% | 282.2% | 109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 26.7% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.59 мг | 20 мг | 3% | 9.2% | 3390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 8.3% | 3704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.27 мг | 18 мг | 45.9% | 140.8% | 218 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 8.6% | 3636 г |
Энергетическая ценность спирулина составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».