| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1972 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.8% | 2452 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.2% | 2800 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 7.7% | 1521 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.109 мг | 20 мг | 0.5% | 0.6% | 18349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.56 мг | 2500 мг | 3.8% | 4.4% | 2616 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11249 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 1.4% | 8565 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 2.1% | 5594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 2.2% | 5405 г |
Энергетическая ценность Йогурт 1 составляет 85,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».