| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 148 г |
| Сахар песок | 161 г |
| Талкан пшеничный "Нежный" | 172 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 141 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416.9 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.1% | 1169 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 9.3% | 258 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 5.4% | 447 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179.9 мкг | 900 мкг | 20% | 4.8% | 500 г |
| Ретинол | 0.158 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 61.66 мг | 500 мг | 12.3% | 3% | 811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.5% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.72 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1% | 2344 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.876 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.1% | 1142 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 4.962 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.4% | 1008 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9359 мг | 20 мг | 4.7% | 1.1% | 2137 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.97 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.4% | 5818 г |
| Кальций, Ca | 20.54 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4869 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Натрий, Na | 275.39 мг | 1300 мг | 21.2% | 5.1% | 472 г |
| Сера, S | 45.3 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.1% | 2208 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 1.7% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 38.32 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 6002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 2.456 мкг | 10 мкг | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Медь, Cu | 21.94 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4558 г |
| Молибден, Mo | 1.474 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4749 г |
| Селен, Se | 7.789 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.4% | 706 г |
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29608 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3113 мг | 12 мг | 2.6% | 0.6% | 3855 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.158 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.285 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.162 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.471 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 183.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.694 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.317 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.17 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.389 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.443 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.057 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.197 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.975 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.909 г | min 16.8 г | 41.1% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.397 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.694 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.648 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.562 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс "Нежный" составляет 416,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».