| Банан | 264 г |
| Шоколад горький | 39 г |
| Орех кешью | 1 г |
| Кедровый орех | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.9% | 3040 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 7.4% | 789 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 6.4% | 909 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.3% | 800 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3643 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.8 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.1% | 5357 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.9% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 8.24 мг | 500 мг | 1.6% | 0.9% | 6068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 2.6% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 9.4% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.49 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.43 мг | 90 мг | 9.4% | 5.5% | 1068 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 2.9% | 1997 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1792 мг | 20 мг | 5.9% | 3.5% | 1696 г |
| Ниацин | 0.762 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.45 мг | 2500 мг | 14.3% | 8.4% | 697 г |
| Кальций, Ca | 13.04 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7669 г |
| Магний, Mg | 60.68 мг | 400 мг | 15.2% | 8.9% | 659 г |
| Натрий, Na | 27.17 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.2% | 4785 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 4.7% | 1258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.388 мг | 18 мг | 7.7% | 4.5% | 1297 г |
| Марганец, Mn | 0.5073 мг | 2 мг | 25.4% | 14.9% | 394 г |
| Медь, Cu | 42.17 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.5% | 2371 г |
| Селен, Se | 0.863 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.9% | 6373 г |
| Фтор, F | 1.85 мкг | 4000 мкг | 216216 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2624 мг | 12 мг | 2.2% | 1.3% | 4573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананы в шоколаде с кешью и кедровыми орешками составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».