| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Суп из фасоли "Азиатский" Yelli | 250 г |
| Лук жареный по 2-56 (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8% | 2235 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.5% | 5091 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 6.5% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 36.3% | 488 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2739 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 13.6% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.2% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 3.9% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 5.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.958 мкг | 400 мкг | 14.5% | 25.7% | 690 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 2.8% | 6098 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2556 мг | 20 мг | 1.3% | 2.3% | 7825 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.92 мг | 2500 мг | 10.1% | 17.9% | 992 г |
| Кальций, Ca | 38.96 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.9% | 2567 г |
| Магний, Mg | 30.82 мг | 400 мг | 7.7% | 13.6% | 1298 г |
| Натрий, Na | 254.2 мг | 1300 мг | 19.6% | 34.7% | 511 г |
| Сера, S | 2.58 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 38760 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 16.6% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 360.6 мг | 2300 мг | 15.7% | 27.8% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.291 мг | 18 мг | 7.2% | 12.7% | 1394 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.6% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.1958 мг | 2 мг | 9.8% | 17.3% | 1021 г |
| Медь, Cu | 97.87 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 17.3% | 1022 г |
| Молибден, Mo | 0.661 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.6% | 10590 г |
| Селен, Se | 1.922 мкг | 55 мкг | 3.5% | 6.2% | 2862 г |
| Фтор, F | 150.15 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 6.7% | 2664 г |
| Цинк, Zn | 0.4255 мг | 12 мг | 3.5% | 6.2% | 2820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Азиатский (постный) составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».