| Красная фасоль в соусе Чили | 200 г |
| Овощная смесь Мексиканская | 150 г |
| Овощная смесь Весенняя | 230 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 112 г |
суп овощной
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.6% | 18667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 17.6% | 2933 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.334 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 119760 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0751 мг | 20 мг | 0.4% | 2.1% | 26631 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.7% | 10656 г |
| Кальций, Ca | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.6% | 37879 г |
| Магний, Mg | 1.66 мг | 400 мг | 0.4% | 2.1% | 24096 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 40752 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 75188 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.6% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 2.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 95041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 10.9% | 4785 г |
| Литий, Li | 3.212 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 2.1% | 28169 г |
| Медь, Cu | 13.29 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 6.7% | 7524 г |
| Молибден, Mo | 0.334 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2.6% | 20958 г |
| Никель, Ni | 0.209 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 54.29 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 7.3% | 7368 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.1% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0225 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 53333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность суп овощной1 составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».