| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 80 г |
| Отруби пшеничные | 20 г |
| Грибы, вареные, с солью | 200 г |
| Огурцы маринованные в укропном соусе, с пониженым содержанием соли | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Лечо "Кухмастер" | 10 г |
| соус майонезный "сырный" | 10 г |
| Сыр голландский, брусковый | 21 г |
| Карбонат свиной | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1344 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 6.5% | 1226 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.4% | 1806 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 6.9% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 16% | 500 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2.1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 3.2% | 2486 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 2.8% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 6.1% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 8.6% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 13.07 мг | 500 мг | 2.6% | 2.1% | 3826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.075 мг | 5 мг | 21.5% | 17.2% | 465 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.043 мкг | 400 мкг | 3% | 2.4% | 3321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.8% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.26 мг | 90 мг | 8.1% | 6.5% | 1240 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 15 мг | 5.7% | 4.5% | 1744 г |
| Витамин Н, биотин | 0.273 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 18315 г |
| Витамин К, филлохинон | 31.8 мкг | 120 мкг | 26.5% | 21.1% | 377 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6563 мг | 20 мг | 18.3% | 14.6% | 547 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354 мг | 2500 мг | 14.2% | 11.3% | 706 г |
| Кальций, Ca | 66.45 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.3% | 1505 г |
| Магний, Mg | 40.9 мг | 400 мг | 10.2% | 8.1% | 978 г |
| Натрий, Na | 173.18 мг | 1300 мг | 13.3% | 10.6% | 751 г |
| Сера, S | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6545 г |
| Фосфор, P | 144.5 мг | 800 мг | 18.1% | 14.4% | 554 г |
| Хлор, Cl | 12.95 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 17761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.033 мг | 18 мг | 11.3% | 9% | 885 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 1.364 мкг | 10 мкг | 13.6% | 10.9% | 733 г |
| Марганец, Mn | 0.0957 мг | 2 мг | 4.8% | 3.8% | 2090 г |
| Медь, Cu | 293.34 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 23.4% | 341 г |
| Молибден, Mo | 1.591 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.8% | 4400 г |
| Селен, Se | 6.182 мкг | 55 мкг | 11.2% | 8.9% | 890 г |
| Фтор, F | 24.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16234 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.6955 мг | 12 мг | 5.8% | 4.6% | 1725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца низко калорийная составляет 125,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».