Рецепт Кисель клубничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кисель клубничный
| кисель | 220 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кисель клубничный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.5% | 1766 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2634 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.6% | 5455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.519 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.2% | 6136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.8% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 3.8% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.2% | 9174 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.109 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 2.2% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 3.259 мкг | 50 мкг | 6.5% | 13.1% | 1534 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3259 мг | 20 мг | 1.6% | 3.2% | 6137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 38610 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.64 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.8% | 11574 г |
| Фтор, F | 61.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3% | 6501 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
Энергетическая ценность Кисель клубничный составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
