Рецепт сироп с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты сироп с водой

Вода	100 г
Сироп, гранатовый	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сироп с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.7 ккал	1684 ккал	2.7%	6%	3767 г
Углеводы	11.2 г	219 г	5.1%	11.4%	1955 г
Вода	88.7 г	2273 г	3.9%	8.7%	2563 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Макроэлементы
Калий, K	4.67 мг	2500 мг	0.2%	0.4%	53533 г
Кальций, Ca	4.75 мг	1000 мг	0.5%	1.1%	21053 г
Магний, Mg	1.5 мг	400 мг	0.4%	0.9%	26667 г
Натрий, Na	5.25 мг	1300 мг	0.4%	0.9%	24762 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	120482 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.2%	114286 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	4.83 мкг	1000 мкг	0.5%	1.1%	20704 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Фтор, F	83.33 мкг	4000 мкг	2.1%	4.7%	4800 г
Цинк, Zn	0.0217 мг	12 мг	0.2%	0.4%	55300 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	~

Энергетическая ценность сироп с водой составляет 44,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок