| Курица 2 кат. (Варка) | 0 г |
| Вода | 2300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 109 г |
| Морковь желтая (Жарка) | 73 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 156 г |
| Подсолнечное масло | 21 г |
| Картофель (Варка без слива) | 841 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 0 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5% | 8000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 6.9% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 7.3% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 2.3% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 6.5% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 16% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.834 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 21810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.56 мг | 90 мг | 9.5% | 36.3% | 1051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 8.4% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4515 мг | 20 мг | 2.3% | 8.8% | 4430 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.17 мг | 2500 мг | 6.2% | 23.7% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 7.58 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 13193 г |
| Кремний, Si | 8.098 мг | 30 мг | 27% | 103.1% | 370 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 6.9% | 5464 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 49057 г |
| Сера, S | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9116 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 8% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 16.68 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.7% | 13789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 5.7% | 6545 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.7% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.455 мкг | 10 мкг | 14.6% | 55.7% | 687 г |
| Литий, Li | 13.579 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 6.5% | 5865 г |
| Медь, Cu | 41.08 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 15.6% | 2434 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 13% | 2902 г |
| Никель, Ni | 0.915 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.6 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.9% | 5435 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 12.6% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.1294 мг | 12 мг | 1.1% | 4.2% | 9274 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.315 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 32.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | min 16.8 г | 1.1% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.394 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».