| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.8 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 7.2% | 382 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 6% | 456 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.388 мг | 1.5 мг | 25.9% | 7.1% | 387 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 81.22 мг | 500 мг | 16.2% | 4.5% | 616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 2.6% | 1062 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 4.1% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.328 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 2.1% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.21 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.349 мг | 15 мг | 9% | 2.5% | 1112 г |
| Витамин Н, биотин | 1.697 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2946 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2042 мг | 20 мг | 21% | 5.8% | 476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.02 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.3% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 14.83 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6743 г |
| Кремний, Si | 3.361 мг | 30 мг | 11.2% | 3.1% | 893 г |
| Магний, Mg | 21.51 мг | 400 мг | 5.4% | 1.5% | 1860 г |
| Натрий, Na | 31.33 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4149 г |
| Сера, S | 167.61 мг | 1000 мг | 16.8% | 4.6% | 597 г |
| Фосфор, P | 152 мг | 800 мг | 19% | 5.2% | 526 г |
| Хлор, Cl | 64.71 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.792 мг | 18 мг | 10% | 2.8% | 1004 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 1.345 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.7% | 743 г |
| Марганец, Mn | 0.4895 мг | 2 мг | 24.5% | 6.8% | 409 г |
| Медь, Cu | 606.72 мкг | 1000 мкг | 60.7% | 16.7% | 165 г |
| Молибден, Mo | 10.588 мкг | 70 мкг | 15.1% | 4.2% | 661 г |
| Селен, Se | 14.874 мкг | 55 мкг | 27% | 7.4% | 370 г |
| Фтор, F | 19.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20693 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 1.9437 мг | 12 мг | 16.2% | 4.5% | 617 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка из макарон с фаршем составляет 362,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».