Калорийность Фасоль в томатном соусе (530г) 5,24грн. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль в томатном соусе (530г) 5,24грн".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.3 ккал	1684 ккал	7.4%	6%	1355 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	5.3%	1520 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.7%	11200 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	9.2%	876 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4%	2000 г
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.9%	9092 г
Органические кислоты	100 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.285 мг	1.5 мг	19%	15.3%	526 г
Витамин В2, рибофлавин	0.176 мг	1.8 мг	9.8%	7.9%	1023 г
Витамин В5, пантотеновая	0.64 мг	5 мг	12.8%	10.3%	781 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	8%	1000 г
Витамин В9, фолаты	79.5 мкг	400 мкг	19.9%	16%	503 г
Витамин C, аскорбиновая	12.97 мг	90 мг	14.4%	11.6%	694 г
Витамин РР, НЭ	0.947 мг	20 мг	4.7%	3.8%	2112 г
Макроэлементы
Калий, K	238 мг	2500 мг	9.5%	7.6%	1050 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	1.2%	6667 г
Магний, Mg	83.25 мг	400 мг	20.8%	16.7%	480 г
Натрий, Na	187 мг	1300 мг	14.4%	11.6%	695 г
Сера, S	15 мг	1000 мг	1.5%	1.2%	6667 г
Фосфор, P	77 мг	800 мг	9.6%	7.7%	1039 г
Хлор, Cl	11.75 мг	2300 мг	0.5%	0.4%	19574 г
Микроэлементы
Бор, B	25 мкг	~
Железо, Fe	1.58 мг	18 мг	8.8%	7.1%	1139 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Кобальт, Co	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	2%	4000 г
Марганец, Mn	0.334 мг	2 мг	16.7%	13.4%	599 г
Медь, Cu	291 мкг	1000 мкг	29.1%	23.4%	344 г
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%	2.9%	2800 г
Селен, Se	0.45 мкг	55 мкг	0.8%	0.6%	12222 г
Фтор, F	3.5 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	114286 г
Цинк, Zn	0.72 мг	12 мг	6%	4.8%	1667 г

Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе (530г) 5,24грн составляет 124,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».