бульон куриный | 1500 г |
Пшеничная крупа, "артек" | 80 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 12.7% | 1436 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.1% | 5763 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 7.4% | 2434 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16484 г |
Витамин РР, НЭ | 0.144 мг | 20 мг | 0.7% | 1.3% | 13889 г |
Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 12.27 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.9% | 20375 г |
Кальций, Ca | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 27548 г |
Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 1.6% | 11331 г |
Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 107438 г |
Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 3.3% | 5442 г |
Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 2.5% | 7171 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12001 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 3.531 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
Валин | 0.018 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
Лизин | 0.018 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
Треонин | 0.013 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.021 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
Глицин | 0.02 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.18 г | ~ | |||
Пролин | 0.048 г | ~ | |||
Серин | 0.031 г | ~ | |||
Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
Цистеин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность бульон с пшенкой составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».