| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 7.5% | 484 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 10.6% | 344 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 2.8% | 1281 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.16 мг | 1.5 мг | 144% | 52.3% | 69 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.76 мг | 1.8 мг | 42.2% | 15.3% | 237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.24 мг | 2 мг | 162% | 58.9% | 62 г |
| Витамин В9, фолаты | 380 мкг | 400 мкг | 95% | 34.5% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.2 мг | 90 мг | 12.4% | 4.5% | 804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.7 мг | 15 мг | 151.3% | 55% | 66 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.86 мг | 20 мг | 24.3% | 8.8% | 412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 919.62 мг | 2500 мг | 36.8% | 13.4% | 272 г |
| Кальций, Ca | 103.53 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.8% | 966 г |
| Магний, Mg | 434.11 мг | 400 мг | 108.5% | 39.4% | 92 г |
| Натрий, Na | 2929.47 мг | 1300 мг | 225.3% | 81.9% | 44 г |
| Фосфор, P | 1189.2 мг | 800 мг | 148.7% | 54% | 67 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.03 мг | 18 мг | 61.3% | 22.3% | 163 г |
| Цинк, Zn | 21.62 мг | 12 мг | 180.2% | 65.5% | 56 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Росток с морской солью *** составляет 275,23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».