| Свинина, жирная, окорок (Тушение) | 65 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 380 г |
| Масло подсолнечное | 45 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.1% | 1226 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.7% | 496 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 6.2% | 612 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 22.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 6.5% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 4.5% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 25.18 мг | 500 мг | 5% | 1.9% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 2.8% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.235 мг | 2 мг | 11.8% | 4.5% | 851 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.287 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.9% | 1972 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.85 мг | 90 мг | 7.6% | 2.9% | 1314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.327 мг | 15 мг | 28.8% | 11% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 1.468 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3406 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4855 мг | 20 мг | 12.4% | 4.7% | 805 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.11 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.5% | 841 г |
| Кальций, Ca | 22.81 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4384 г |
| Кремний, Si | 1.403 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2138 г |
| Магний, Mg | 17.46 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2291 г |
| Натрий, Na | 310.32 мг | 1300 мг | 23.9% | 9.1% | 419 г |
| Сера, S | 69.58 мг | 1000 мг | 7% | 2.7% | 1437 г |
| Фосфор, P | 75.8 мг | 800 мг | 9.5% | 3.6% | 1055 г |
| Хлор, Cl | 844.73 мг | 2300 мг | 36.7% | 14% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 81.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 100.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.028 мг | 18 мг | 5.7% | 2.2% | 1751 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 4.151 мкг | 10 мкг | 41.5% | 15.8% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.3488 мг | 2 мг | 17.4% | 6.6% | 573 г |
| Медь, Cu | 131.17 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 5% | 762 г |
| Молибден, Mo | 10.825 мкг | 70 мкг | 15.5% | 5.9% | 647 г |
| Селен, Se | 2.243 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.6% | 2452 г |
| Фтор, F | 30.19 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13249 г |
| Хром, Cr | 6.53 мкг | 50 мкг | 13.1% | 5% | 766 г |
| Цинк, Zn | 0.7971 мг | 12 мг | 6.6% | 2.5% | 1505 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой и мясом составляет 262,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».