| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Свинина мясная | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.6 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.7% | 661 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 12% | 259 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 2.9% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.2 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.3% | 725 г |
| бета Каротин | 0.745 мг | 5 мг | 14.9% | 4.6% | 671 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.332 мг | 1.5 мг | 22.1% | 6.9% | 452 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.6% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 54.35 мг | 500 мг | 10.9% | 3.4% | 920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 2.5% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 3.8% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.095 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.087 мкг | 3 мкг | 36.2% | 11.3% | 276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.121 мг | 15 мг | 14.1% | 4.4% | 707 г |
| Витамин Н, биотин | 2.471 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2023 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2376 мг | 20 мг | 21.2% | 6.6% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.85 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.9% | 1088 г |
| Кальций, Ca | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6770 г |
| Кремний, Si | 1.242 мг | 30 мг | 4.1% | 1.3% | 2415 г |
| Магний, Mg | 22.89 мг | 400 мг | 5.7% | 1.8% | 1747 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.8% | 3824 г |
| Сера, S | 162.56 мг | 1000 мг | 16.3% | 5.1% | 615 г |
| Фосфор, P | 127.2 мг | 800 мг | 15.9% | 4.9% | 629 г |
| Хлор, Cl | 66.26 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.616 мг | 18 мг | 9% | 2.8% | 1114 г |
| Йод, I | 5.28 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.1% | 2841 г |
| Кобальт, Co | 5.59 мкг | 10 мкг | 55.9% | 17.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.2642 мг | 2 мг | 13.2% | 4.1% | 757 г |
| Медь, Cu | 339.98 мкг | 1000 мкг | 34% | 10.6% | 294 г |
| Молибден, Mo | 11.677 мкг | 70 мкг | 16.7% | 5.2% | 599 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 52.02 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7689 г |
| Хром, Cr | 6.77 мкг | 50 мкг | 13.5% | 4.2% | 739 г |
| Цинк, Zn | 2.0731 мг | 12 мг | 17.3% | 5.4% | 579 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны со свининой составляет 321,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».