| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 7 г |
| Икра баклажанная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.8% | 2815 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8.3% | 1273 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 5.5% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 20.5% | 513 г |
| Вода | 113.7 г | 2273 г | 5% | 5.3% | 1999 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.6 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 9.3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.228 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4.3% | 2465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.84 мг | 90 мг | 7.6% | 8% | 1316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.875 мг | 15 мг | 12.5% | 13.2% | 800 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 81967 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5556 мг | 20 мг | 7.8% | 8.2% | 1286 г |
| Ниацин | 1.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.3 мг | 2500 мг | 12.4% | 13.1% | 808 г |
| Кальций, Ca | 21.72 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4604 г |
| Магний, Mg | 20.46 мг | 400 мг | 5.1% | 5.4% | 1955 г |
| Натрий, Na | 48.7 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.9% | 2669 г |
| Сера, S | 18.25 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.9% | 5479 г |
| Фосфор, P | 60.2 мг | 800 мг | 7.5% | 7.9% | 1329 г |
| Хлор, Cl | 41.05 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.9% | 5603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 706.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 5.6% | 1879 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.4% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.316 мкг | 10 мкг | 13.2% | 13.9% | 760 г |
| Марганец, Mn | 0.1974 мг | 2 мг | 9.9% | 10.4% | 1013 г |
| Медь, Cu | 119.39 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 12.5% | 838 г |
| Молибден, Mo | 8.246 мкг | 70 мкг | 11.8% | 12.4% | 849 г |
| Никель, Ni | 0.263 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27972 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.3205 мг | 12 мг | 2.7% | 2.8% | 3744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебец с баклажаном составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».