| Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN | 500 г |
| Лимон | 100 г |
| Мята перечная, свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.7 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19356 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 4.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 5.7% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 40.2% | 2857 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 49.4% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 13.8% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 10.3% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 11.5% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 9.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.857 мкг | 400 мкг | 1.7% | 19.5% | 5833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.86 мг | 90 мг | 8.7% | 100% | 1145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 2.3% | 46875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.113 мг | 20 мг | 0.6% | 6.9% | 17699 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.97 мг | 2500 мг | 2.1% | 24.1% | 4720 г |
| Кальций, Ca | 24.27 мг | 1000 мг | 2.4% | 27.6% | 4120 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 20.7% | 5479 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.3% | 40373 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.3% | 62893 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 10.3% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.337 мг | 18 мг | 1.9% | 21.8% | 5341 г |
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 35.6% | 3210 г |
| Медь, Cu | 53.76 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 62.1% | 1860 г |
| Молибден, Mo | 0.159 мкг | 70 мкг | 0.2% | 2.3% | 44025 г |
| Фтор, F | 9.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 2.3% | 40650 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 6.9% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.619 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность вода с лимоном и мятой составляет 8,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».