| Полба | 65 г |
| Молоко 0,5% Домик в деревне | 100 г |
| вода для городских жителей ICr Stelmas | 150 г |
Полба приготовленная на молоке 0,5%
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2242 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6% | 2235 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.7% | 8000 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 8.4% | 1576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.52 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.5% | 26261 г |
| Кальций, Ca | 28.57 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.9% | 3500 г |
| Магний, Mg | 14.29 мг | 400 мг | 3.6% | 4.8% | 2799 г |
| Натрий, Na | 14.29 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.5% | 9097 г |
| Хлор, Cl | 9.52 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 24160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.381 мг | 12 мг | 19.8% | 26.4% | 504 г |
Энергетическая ценность Полба приготовленная на молоке 0,5% составляет 75,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».