| пшеничная крупа Увелка | 80 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.1 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1649 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.8% | 2054 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 9.4% | 1043 г |
| Вода | 135.5 г | 2273 г | 6% | 5.9% | 1677 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 28169 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40323 г |
Энергетическая ценность пшеничная каша составляет 102,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».