| Изюм | 100 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Мак-семя | 10 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 20 г |
Все ингредиенты, кроме мака и стружки, измельчить в блендере. Сформировать шарики и запанировать в маке и кокосе.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.3% | 1246 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 6.9% | 416 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 10.1% | 286 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.5 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| бета Каротин | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 3.9% | 741 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 2.1% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.2% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 10.56 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.679 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.073 мг | 15 мг | 40.5% | 11.6% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 2.5598 мг | 20 мг | 12.8% | 3.7% | 781 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 820.96 мг | 2500 мг | 32.8% | 9.4% | 305 г |
| Кальций, Ca | 146.55 мг | 1000 мг | 14.7% | 4.2% | 682 г |
| Магний, Mg | 101.92 мг | 400 мг | 25.5% | 7.3% | 392 г |
| Натрий, Na | 41.19 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3156 г |
| Сера, S | 45.85 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2181 г |
| Фосфор, P | 181.3 мг | 800 мг | 22.7% | 6.5% | 441 г |
| Хлор, Cl | 10.94 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.94 мг | 18 мг | 16.3% | 4.7% | 612 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Марганец, Mn | 0.4621 мг | 2 мг | 23.1% | 6.6% | 433 г |
| Медь, Cu | 82.75 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.4% | 1208 г |
| Селен, Se | 1.102 мкг | 55 мкг | 2% | 0.6% | 4991 г |
| Фтор, F | 36.04 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11099 г |
| Цинк, Zn | 0.4865 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2467 г |
Энергетическая ценность Конфеты из сухофруктов составляет 348,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».