Мой здоровый рацион

Калорийность клетчатка из ядер тыквенных семечек. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "клетчатка из ядер тыквенных семечек".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 274 ккал 1684 ккал 16.3% 5.9% 615 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 13% 281 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.5% 560 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 3.2% 1153 г

Энергетическая ценность клетчатка из ядер тыквенных семечек составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».