| Вода | 4000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 245 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 253 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 245 г |
| рулька копченая | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.9 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3124 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.3% | 2235 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.6% | 1750 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 6.7% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 18.4% | 1010 г |
| бета Каротин | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 19.9% | 936 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 4.5% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.556 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 25707 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.954 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.5% | 5241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3747 мг | 20 мг | 1.9% | 3.5% | 5338 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.97 мг | 2500 мг | 2% | 3.7% | 5003 г |
| Кальций, Ca | 9.96 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10040 г |
| Магний, Mg | 6.95 мг | 400 мг | 1.7% | 3.2% | 5755 г |
| Натрий, Na | 3.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 43046 г |
| Сера, S | 11.4 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 8772 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 3.5% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 4.76 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 48319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 3.9% | 4749 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 11.5% | 1621 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 4.1% | 4608 г |
| Медь, Cu | 31.29 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 5.8% | 3196 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 75.47 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.5% | 5300 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1492 мг | 12 мг | 1.2% | 2.2% | 8043 г |
Энергетическая ценность суп гороховый на рульке составляет 53,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».