| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.3% | 507 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 9.3% | 288 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 8% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 17.8% | 150 г |
| Витамин В4, холин | 75 мг | 500 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.5 мг | 5 мг | 150% | 40.1% | 67 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 20.1% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 8% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 26.7% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 4% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.5 мг | 15 мг | 30% | 8% | 333 г |
| Витамин Н, биотин | 89.8 мкг | 50 мкг | 179.6% | 48% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 20.1% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.1% | 862 г |
| Кальций, Ca | 188.6 мг | 1000 мг | 18.9% | 5.1% | 530 г |
| Магний, Mg | 41.9 мг | 400 мг | 10.5% | 2.8% | 955 г |
| Натрий, Na | 128.7 мг | 1300 мг | 9.9% | 2.6% | 1010 г |
| Фосфор, P | 137.7 мг | 800 мг | 17.2% | 4.6% | 581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
| Йод, I | 44.9 мкг | 150 мкг | 29.9% | 8% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8% | 333 г |
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 10.2% | 262 г |
| Хром, Cr | 35.9 мкг | 50 мкг | 71.8% | 19.2% | 139 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 10% | 267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Serius Mass составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».