| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.5% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 8% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 26.1% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.9% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 4% | 4412 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.8 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.1% | 5708 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% | 5.6% | 3125 г |
| Натрий, Na | 50.7 мг | 1300 мг | 3.9% | 6.8% | 2564 г |
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 7.3% | 2367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 6.8% | 2571 г |
Энергетическая ценность хлебцы 5 злаков составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».