| Кофе растворимый | 1 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.2% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.2% | 5600 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 7.9% | 2920 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2531 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.1% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 8.87 мг | 500 мг | 1.8% | 4.2% | 5637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 6.7% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.88 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 11.6% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин Н, биотин | 1.203 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.6% | 4156 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4003 мг | 20 мг | 2% | 4.6% | 4996 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.06 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.1% | 4541 г |
| Кальций, Ca | 47.35 мг | 1000 мг | 4.7% | 10.9% | 2112 г |
| Магний, Mg | 5.83 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6861 г |
| Натрий, Na | 21.12 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.7% | 6155 г |
| Сера, S | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9174 г |
| Фосфор, P | 34.8 мг | 800 мг | 4.4% | 10.2% | 2299 г |
| Хлор, Cl | 41.35 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.2% | 5562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 23377 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.3% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 0.301 мкг | 10 мкг | 3% | 6.9% | 3322 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 10.15 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.3% | 9852 г |
| Молибден, Mo | 1.88 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.3% | 3723 г |
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.752 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.2% | 7314 г |
| Стронций, Sr | 6.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.8% | 8391 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.156 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».