| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 350 г |
| Банан | 250 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1648 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 6.6% | 1490 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.1% | 1931 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.1% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.3% | 4327 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 6.8% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 11.52 мг | 500 мг | 2.3% | 2.3% | 4340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 2.6% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 7.2% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.276 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3% | 3258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.179 мкг | 3 мкг | 6% | 5.9% | 1676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 4% | 2452 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.917 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5453 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3679 мг | 20 мг | 6.8% | 6.7% | 1462 г |
| Ниацин | 0.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199 мг | 2500 мг | 8% | 7.8% | 1256 г |
| Кальций, Ca | 86.56 мг | 1000 мг | 8.7% | 8.5% | 1155 г |
| Магний, Mg | 24.03 мг | 400 мг | 6% | 5.9% | 1665 г |
| Натрий, Na | 40.24 мг | 1300 мг | 3.1% | 3% | 3231 г |
| Сера, S | 32.36 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.1% | 3090 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 11% | 891 г |
| Хлор, Cl | 73.13 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.1% | 3145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 1.9% | 5143 г |
| Йод, I | 4.14 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.7% | 3623 г |
| Кобальт, Co | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 4.6% | 2128 г |
| Медь, Cu | 20.85 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4796 г |
| Молибден, Mo | 3.626 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.1% | 1931 г |
| Олово, Sn | 6.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.154 мкг | 55 мкг | 11.2% | 11% | 894 г |
| Стронций, Sr | 7.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19465 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.3029 мг | 12 мг | 2.5% | 2.4% | 3962 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.923 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 102,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».