| нори | 2 г |
| Рис белый вареный | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Огурец, парниковый | 10 г |
| Крабовые палочки | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 6.2% | 1583 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 8.1% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 21.7 г | 2273 г | 1% | 1% | 10475 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.53 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.351 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 113960 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 63291 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4086 мг | 20 мг | 2% | 2% | 4895 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.55 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.8% | 12165 г |
| Кальций, Ca | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 9872 г |
| Магний, Mg | 1.83 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 21858 г |
| Натрий, Na | 688.24 мг | 1300 мг | 52.9% | 52.4% | 189 г |
| Сера, S | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3820 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 2.6% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 1068.9 мг | 2300 мг | 46.5% | 46.1% | 215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 2.3% | 4296 г |
| Кобальт, Co | 0.263 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.6% | 3802 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 13072 г |
| Медь, Cu | 5.11 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19569 г |
| Молибден, Mo | 2.456 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.5% | 2850 г |
| Никель, Ni | 0.789 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 177419 г |
| Фтор, F | 56.58 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.4% | 7070 г |
| Хром, Cr | 7.24 мкг | 50 мкг | 14.5% | 14.4% | 691 г |
| Цинк, Zn | 0.1044 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 11494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность ролл с крабовыми палочками составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».