| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сметана 20,0% жирности | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.1 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 8.9% | 248 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 5.7% | 390 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 19.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.2 мкг | 900 мкг | 19.2% | 4.2% | 520 г |
| Ретинол | 0.157 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 47.26 мг | 500 мг | 9.5% | 2.1% | 1058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.844 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.9% | 2375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.8% | 2770 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.154 мг | 15 мг | 7.7% | 1.7% | 1300 г |
| Витамин Н, биотин | 1.655 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3021 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7595 мг | 20 мг | 8.8% | 1.9% | 1137 г |
| Ниацин | 0.657 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.8 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2880 г |
| Кальций, Ca | 25.42 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 3934 г |
| Кремний, Si | 2.312 мг | 30 мг | 7.7% | 1.7% | 1298 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Натрий, Na | 8.31 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15644 г |
| Сера, S | 45.09 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2218 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 1.7% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 11.56 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 606.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.799 мг | 18 мг | 4.4% | 1% | 2253 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.925 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2% | 1081 г |
| Марганец, Mn | 0.3295 мг | 2 мг | 16.5% | 3.6% | 607 г |
| Медь, Cu | 57.8 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.3% | 1730 г |
| Молибден, Mo | 7.225 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.3% | 969 г |
| Никель, Ni | 1.272 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.468 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.4% | 1586 г |
| Титан, Ti | 6.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31447 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.4324 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2775 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.676 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.2 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.578 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Песочное печенье простое составляет 454,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».