| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Бульон рыбный Fish broth | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 300 г |
| форель отварная | 300 г |
| Maggi kanapuljong 10g | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.8% | 3040 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 11.2% | 1867 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 1.2% | 15895 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.2 мкг | 900 мкг | 24.1% | 50% | 414 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.199 мг | 5 мг | 24% | 49.8% | 417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.3% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 2.1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 3.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.496 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26738 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 1.9% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2748 мг | 20 мг | 1.4% | 2.9% | 7278 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.04 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.4% | 3786 г |
| Кальций, Ca | 9.39 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 10650 г |
| Магний, Mg | 5.77 мг | 400 мг | 1.4% | 2.9% | 6932 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 27837 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 26596 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 3.3% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 4.03 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 57072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 12414 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 7.3% | 2874 г |
| Литий, Li | 5.983 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0118 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 16949 г |
| Медь, Cu | 9.74 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.1% | 10267 г |
| Молибден, Mo | 0.557 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.7% | 12567 г |
| Никель, Ni | 0.348 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 177419 г |
| Фтор, F | 2.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 191388 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.025 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 48000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из форели со сливками составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».