| Салат Щетка Морковь-свекла-капуста | 250 г |
| Масло подсолнечное | 9 г |
| Соль с пониженным содержанием натрия | 2 г |
| Уксус яблочный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 10% | 1600 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.5% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 16.7% | 952 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 370.6 мкг | 900 мкг | 41.2% | 65.5% | 243 г |
| бета Каротин | 2.242 мг | 5 мг | 44.8% | 71.2% | 223 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 1.6% | 10081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2.7% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 7.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.749 мкг | 400 мкг | 3.9% | 6.2% | 2540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.23 мг | 90 мг | 24.7% | 39.3% | 405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.65 мг | 15 мг | 11% | 17.5% | 909 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.7 мкг | 120 мкг | 31.4% | 49.9% | 318 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7398 мг | 20 мг | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.96 мг | 2500 мг | 14.8% | 23.5% | 678 г |
| Кальций, Ca | 38.38 мг | 1000 мг | 3.8% | 6% | 2606 г |
| Магний, Mg | 24.84 мг | 400 мг | 6.2% | 9.9% | 1610 г |
| Натрий, Na | 228.25 мг | 1300 мг | 17.6% | 28% | 570 г |
| Сера, S | 19.26 мг | 1000 мг | 1.9% | 3% | 5192 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 7.5% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 370.92 мг | 2300 мг | 16.1% | 25.6% | 620 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 324 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 7.3% | 2174 г |
| Йод, I | 33.79 мкг | 150 мкг | 22.5% | 35.8% | 444 г |
| Кобальт, Co | 1.99 мкг | 10 мкг | 19.9% | 31.6% | 503 г |
| Литий, Li | 1.106 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2789 мг | 2 мг | 13.9% | 22.1% | 717 г |
| Медь, Cu | 79.03 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 12.6% | 1265 г |
| Молибден, Mo | 7.627 мкг | 70 мкг | 10.9% | 17.3% | 918 г |
| Никель, Ni | 11.141 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 135.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 34810 г |
| Фтор, F | 10.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37665 г |
| Хром, Cr | 8.3 мкг | 50 мкг | 16.6% | 26.4% | 602 г |
| Цинк, Zn | 0.3145 мг | 12 мг | 2.6% | 4.1% | 3816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.349 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.793 г | ~ | |||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.746 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.211 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.811 г | min 16.8 г | 4.8% | 7.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.808 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.2% | 28.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Щетка (запр) составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».