| Кокосовое масло холодного отжима | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Изюм | 28 г |
| Какао порошок ROYAL FOREST | 50 г |
| Орех грецкий | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.3% | 826 г |
| Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 12.1% | 160 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 2.9% | 664 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 9.1% | 213 г |
| Вода | 4.8 г | 2273 г | 0.2% | 47354 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.5% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.177 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.6% | 3036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.825 мг | 20 мг | 4.1% | 0.8% | 2424 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 557.54 мг | 2500 мг | 22.3% | 4.3% | 448 г |
| Кальций, Ca | 25.94 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3855 г |
| Магний, Mg | 21.31 мг | 400 мг | 5.3% | 1% | 1877 г |
| Натрий, Na | 22.67 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5734 г |
| Сера, S | 12.56 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7962 г |
| Фосфор, P | 63.6 мг | 800 мг | 8% | 1.5% | 1258 г |
| Хлор, Cl | 7.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 0.9% | 2100 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.973 мкг | 10 мкг | 9.7% | 1.9% | 1028 г |
| Марганец, Mn | 0.2414 мг | 2 мг | 12.1% | 2.3% | 829 г |
| Медь, Cu | 80.05 мкг | 1000 мкг | 8% | 1.5% | 1249 г |
| Селен, Se | 0.603 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9121 г |
| Фтор, F | 108.99 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.5% | 3670 г |
| Цинк, Zn | 0.3387 мг | 12 мг | 2.8% | 0.5% | 3543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.241 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.119 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 22.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.542 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.81 г | min 16.8 г | 10.8% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.355 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.419 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.4% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.101 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.874 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад RAW с изюмом и грецким орехом составляет 518 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».