| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.4 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1301 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 9.7% | 792 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6% | 1302 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 4.5% | 1724 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.5 мкг | 900 мкг | 3.9% | 3% | 2535 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 6.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 41.03 мг | 500 мг | 8.2% | 6.3% | 1219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 4.3% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 7.4% | 1047 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.399 мкг | 400 мкг | 4.6% | 3.6% | 2174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.582 мкг | 3 мкг | 19.4% | 15% | 515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.09 мг | 90 мг | 3.4% | 2.6% | 2913 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 3.714 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.7% | 1346 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.998 мг | 20 мг | 10% | 7.7% | 1001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.29 мг | 2500 мг | 7.2% | 5.6% | 1387 г |
| Кальций, Ca | 107.07 мг | 1000 мг | 10.7% | 8.3% | 934 г |
| Магний, Mg | 24.28 мг | 400 мг | 6.1% | 4.7% | 1647 г |
| Натрий, Na | 38.95 мг | 1300 мг | 3% | 2.3% | 3338 г |
| Сера, S | 80.46 мг | 1000 мг | 8% | 6.2% | 1243 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 10.8% | 712 г |
| Хлор, Cl | 69.05 мг | 2300 мг | 3% | 2.3% | 3331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 1.7% | 4478 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 0.875 мкг | 10 мкг | 8.8% | 6.8% | 1143 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3% | 2597 г |
| Медь, Cu | 27.8 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 2.2% | 3597 г |
| Молибден, Mo | 4.299 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.7% | 1628 г |
| Селен, Se | 10.904 мкг | 55 мкг | 19.8% | 15.3% | 504 г |
| Фтор, F | 17.31 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23108 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.276 мг | 12 мг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бланманже творожно-банановое составляет 129,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».