| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.8% | 760 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 9.3% | 224 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 5.1% | 406 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.7 мкг | 400 мкг | 4.2% | 0.9% | 2395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.94 мг | 15 мг | 6.3% | 1.3% | 1596 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 3.5% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329 мг | 2500 мг | 13.2% | 2.8% | 760 г |
| Магний, Mg | 74 мг | 400 мг | 18.5% | 3.9% | 541 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.77 мг | 18 мг | 9.8% | 2% | 1017 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 2.3% | 923 г |
Энергетическая ценность Смесь ядер орехов и сухофруктов [Дары Природы] составляет 480 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».